BS (BARRE SCULPT)

N°1 pour le remodelage de la silhouette​, tonification et sculpture du corps.

Cours collectifs de musculation avec une barre, sur laquelle vous ajoutez des charges selon votre niveau et les muscles sollicités. Pour tous, même si vous n'avez jamais fait de musculation, ou de danse .. Les mouvements, basiques, seront très vite assimilés.

 

VELO 30' Super Vélo 45'  

(Le Tueur de calories : 750c/heure)

Développement de la condition physique, défoulement, amincissement. Les vélos sont équipés d'une molette que vous réglez selon le niveau de difficultés que vous souhaitez. Cours collectifs pour tous, suffit de savoir pédaler... Pas de compétition, chacun reste à son rythme!

 

COMBAT

Défoulement assuré!!!

Enchaînements simples de gestes de combat sur des musiques explosives. Mouvements faciles à assimiler

 

CIRCUIT TRAINING

Tonification, Raffermissement, Minceur

Parcours jalonnés de différents ateliers de renforcement musculaire et cardio-vasculaire

 

GLOBAL GYM

Exercices faciles du haut et du bas du corps avec ou sans charge

 

COCKTAIL FORME

Joyeux petit mélange de tous nos cours !!! Avec ou sans charge et avec ou sans matériels...

 

CAFT

Exercices simples de renforcement musculaire avec ou sans charge, des cuisses, abdos, taille et fessiers

 

STEP CARDIO

Enchaînement de pas simple sur une marche faisant monter le rythme cardiaque, le tout en musique.

 

ZUMBA

La fête Latino...

C'est différent, c'est facile, c'est efficace.

 

GYM EXPLOSIVE

Cours collectifs où l'on transpire en musique...avec des mouvements cardio simple sur parquet sans matériels.

 

GYM BALL

Cours collectifs avec un ballon de gym, exercices faciles du haut et bas du corps, avec ou sans charge.

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GYM POSTURALE

Cours collectifs avec exercices faciles de posture du haut et bas du corps, avec ou sans charge. Les exercices permettent de renforcer votre musculature en profondeur avec un travail de respiration, d’étirements et de relaxation.